Cómo meditar

Cada vez, el número de personas que sienten un profundo anhelo de autenticidad, la unión de la compasión y la vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro es una llave de oro para abordar este anhelo. Es una guía clara y sencilla muestra al lector cómo abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia, usted descubrirá: * los fundamentos de la meditación, de los detalles de la postura y la respiración, a la manera de cultivar una actitud de amistad incondicional. * ¿Cómo los momentos de dificultad puede convertirse en puertas en el amor y la vigilia. * El arte de la estabilización de la mente y estar presentes en cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y las emociones son la alegría, en lugar de en los obstáculos. Un libro imprescindible, tanto para el maestro de la meditación como para el principiante.