Ejercicios Con El Rodillo De Espuma. Foam Roller
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El rodillo de espuma (foam roller), que se utilizó anteriormente
exclusivamente en terapia física, ha logrado introducirse en el
centros de yoga, Pilates studios, gimnasios y hogares.
Con el uso de este sencillo dispositivo, usted puede:
. Para mejorar la resistencia de la zona media (base)
. Para aumentar la flexibilidad
. Liberar la tensión
. Aliviar el dolor
. Rehabilitar lesiones
Ejercicios con el rodillo de espuma Rodillo de Espuma ofrece 50 ejercicios efectivos, con instrucciones y fotos
paso a paso para ayudarte a lograr una postura , el equilibrio y la relajación mejor. Están agrupadas por
la serie como una función de la posición del rollo y con una serie dedicada a los masajes. Ofrece programas de
específicos para una amplia gama de deportes, como el baloncesto, el golf, la natación y correr. Elegir el que
el mejor para sus necesidades, o utilizar estos ejemplos para crear su propia rutina.
Karl Knopf ha trabajado por más de 30 años en el de la salud y de la aptitud de las personas
los mayores, así como las personas con discapacidad. Es un moderador y ponente en
estos temas y ha escrito numerosos artículos.
