El Manual De Ejercicios De Sentirse Bien

En un BUEN SENTIDO, que de los libros de auto-ayuda, el más exitoso de los últimos años, el dr. Burns nos ha presentado con un tratamiento no farmacológico de la depresión es muy revolucionaria. Ahora, con este nuevo libro, revela tecnologías innovadoras y eficaces, e incluye ejercicios que ayudan al lector a hacer frente a una amplia gama de problemas de la vida cotidiana: miedos, fobias y ataques de pánico; las actitudes son contraproducentes; la falta de comunicación personal y el desempeño social; los problemas de pareja; la indecisión y la falta de determinación… Y no sólo eso, sino que, además, nos enseña todo lo que necesitamos saber acerca de las drogas más comunes de la prescripción con respecto a los trastornos de ansiedad, como la agorafobia o trastorno obsesivo-compulsivo. Este valioso manual, con gran rapidez y facilidad, para hacernos sentir bien con uno mismo y con las personas a las que queremos, hasta el punto de descubrir que la vida puede ser una experiencia muy gratificante.