El Poder De Los Hábitos

Los alimentos que elegimos, lo que ahorrar o gastar, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo… todas y Cada una de las decisiones que tomamos cada día no son el resultado de una elección informada, como se podría pensar. Son costumbres. Y puesto que todos y cada uno de estos aspectos ejercen un impacto significativo en la salud, la productividad, la seguridad y la felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿cómo podemos cambiar? La respuesta es sí.

Basado en un sinnúmero de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg en el público en general los resultados de los más recientes descubrimientos psicológicos y neurológicos sobre la formación de rutinas.

El resultado es un fascinante ensayo, animada por ejemplos de la vida real, que muestra cómo la adopción de un único hábito que puede transformar radicalmente nuestra vida personal, social y de la sociedad.