Mindfulness. Atención plena

El Mindfulness ha suscitado un gran interés, tanto en los círculos científicos y en la calle. Los beneficios que ofrece a su práctica nos permite ser más eficaces a la gente, más creativos, tienen mayor autoestima y una mayor carisma, por no mencionar el estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos prácticos necesarios para integrar mindfulness en nuestra rutina diaria de trabajo. También se analiza la evidencia científica de la atención y por qué funciona, que nos da un par de advertencias