Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso

.Nominado para el Premio Nobel de la Paz, maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales de los más reconocidos en el mundo.
.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito en la vida.
.Una obra que combina los pensamientos profundos con ejercicios sencillos, concisa y útil.

«Vamos a aprender a prestar atención, escuchar activamente y a silenciar la mente. El silencio, Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y satisfacción». Shambala Sol

«El nuevo título de» Hanh es un elegante contribución a la literatura budista contemporáneo y una de las mejores obras del autor.» Library Journal

La práctica de mindfulness ha sido elogiado por la medicina y la psicología como una herramienta eficaz para aumentar la auto-conciencia, y a disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en la práctica de la atención el uso de un recurso que es accesible y potente: el silencio.

Vivir en un estado de paz y realización no requiere de largas horas de meditación. El líder espiritual de Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan simple como el silencio puede convertirse en una poderosa herramienta para la comprensión y la armonía.

Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento está todavía allí, reviviendo los eventos del pasado o proyectar la ansiedad y el miedo al futuro. Pero la mente puede estar tranquilo. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.

El uso de técnicas basadas en la atención plena y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña cómo cultivar la calma en medio del día-a-día. Porque en el silencio que vamos a descubrir quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves para la paz y la felicidad.