La biblia del yoga moderno. La guía definitiva del yoga actual
Autor: Christina Brown
ISBN: 9788484456117
Editor: Other Publishers
Número de Páginas: 400
Género: Deporte
Tamaño de archivo: 0.40-1.32MB
Fecha de Publicación: 26/02/2018
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En este libro usted descubrirá:
* Prácticas y técnicas de yoga para aumentar su flexibilidad y la fuerza, aliviar el estrés y calmar la mente.
* Una guía paso a paso de la secuencia de práctica fl uidas activo (vinyasa flow yoga), una revisión de la posición de la tierra más reparador y restaurador (yin yoga) y las instrucciones sobre cómo meditar.
* Recomendaciones para los principiantes así como consejos para los yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinación de posturas para crear su propia práctica, completa y equilibrada
el yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas para satisfacer sus necesidades, y su experiencia personal.
